Что делать чтобы не болеть

Что делать, дабы ни при каких обстоятельствах не болеть

Ученых уже давно занимает вопрос о том, из-за чего кое-какие люди ни при каких обстоятельствах не болеют. В следствии исследователи пришли к выводу, что здоровые люди постоянно стараются быть в хорошем настроении. Самый главный их секрет содержится в том, что такое настроение они поддерживают каждый день!

Что делать чтобы не болеть

В качестве профилактических мер, такие люди применяют разные средства, к примеру жуют чеснок, смачивают голову раствором перекиси водорода, додают ложку пивных дрожжей в свой завтрак, принимают холодный душ по утрам либо стараются вздремнуть днем, дабы дать организму мало отдохнуть.

«В основном не просто так, в то время, когда у людей хорошее здоровье, они в действительности следят за ним», — сказал в интервью писатель и журналист из Нью-Йорка Жен Стоун (Gene Stone) на презентации своей новой книги «Секреты здоровья: очень не болеть».«Люди верят, что поддержание здорового образа жизни должно войти в привычку, именно это по большей части и оказывает помощь им оставаться неизменно в хорошей форме».

Что делать чтобы не болеть

За пара десятилетий писатель осознал, что ежегодно неизменно болеет простудой по крайней мере каждые полгода и решил, что больше не желает этого. Он пробовал выяснить, как некоторым людям удается избежать заражения теми заразами, каковые распространены везде. «В то время, когда я неизменно страдал от простуды, эти люди замечательно жили, имея собственные секреты, как сохранить здоровье», — сказал он. По окончании общения с более чем 100 людьми, каковые, думается, смогли отыскать метод, как неизменно оставаться здоровыми, в своей книге он попытался детально обрисовать 25 техник, каковые, быть может, работают оптимальнее . Писатель выбрал для себя около 15 техник, каковые реально помогли ему совладать с заболеваниями либо значительно сократить их продолжительность.

Среди самых надёжный способ поддерживать здоровье Стоун выделил следующие:

Что делать чтобы не болеть

1. Стоун начал питаться лишь растительной пищей, в следствии уровень холестерина упал с 240 до 160.

2. Каждое утро Стоун предпочитает додавать в завтрак пивные дрожжи, богатые протеинами и витаминами группы В.

Что делать чтобы не болеть

3. Стоун стал имеется меньше. Он выяснил, что оказывается, много изучений доказало, что понижение всего на 25 процентов количества потребляемых калорий может продолжить жизнь, и оказать помощь избежать хронических болезней, связанных с лишним весом и перееданием, к примеру, возможно избежать большого кровяного давления и увеличения уровня холестерина.

4.Добавки с витамином С в сочетании с верным питанием и физическими нагрузками намного снижает риски подхватить сезонные простудные заболевания и грипп.

Что делать чтобы не болеть

5. И само собой разумеется, одна из самых ответственных вещей, которая не есть секретом, но которой довольно часто пренебрегают, – это мыть руки. дабы не подхватить заразу.

Перевод: Денисова Н. Ю.