Как повысить иммунитет ребенку 2 года

Как повысить иммунитет чересчур болезненного ребенка 2-3 лет? В действительности, задача не несложная, поскольку как раз с двухлетнего возраста у малышей контакты с окружающим миром растут особенно быстро. Особенно угроза для здоровья громадна, в случае если ваше чадо начинает посещать детский сад.

Как повысить иммунитет ребенку 2 года

Однако, простые и достаточно действенные методы, как повысить иммунитет малыша 2-3 лет, существуют. В целом их возможно охарактеризовать как здоровый образ жизни, дополненный приемом иммуностимулирующих препаратов и витаминов.

Закаливание и иммунитет

Если доверять статистике, малыши 2-3 лет каждый год подхватывают простудные заболевания не меньше 8 раз. Случается, что 3 дней, проведенных в детском саду, хватает, дабы слечь в кровать с температурой на 7 дней. Очевидно, с этими нагрузками организм ребенка и получает иммунитет к самым распространенным болезням, но в этом ему не помешает оказать помощь.

Очень действенный способ увеличения иммунитета к простудам – закаливание. К нему нужно доходить с опаской, вначале поливать прохладной водой (комнатной температуры – приблизительно 22°C) лишь ноги ребенка, только по окончании полного привыкания переходить к обливанию всего тела (но водой температурой не ниже 18°C).

Отельная тема – закаливание горла, самого уязвимого для простуд органа. Приучите малыша полоскать горло ледяной водой, но тут также без фанатизма – не ниже 12°C.

Как повысить иммунитет ребенку 2 года

Здоровое питание

Если вы ищете метод, как повысить иммунитет ребенка 2-3 лет, то особенное внимание уделите питанию. Независимо от времени года, кроха должен получать все нужные элементы, в которых испытывает недостаток его организм. От фаст-фуда и готовых блюд, покупаемых в супермаркетах, лучше отказаться, и готовить дома самим из свежих продуктов.

Особенно для иммунитета ребенку 2-3 лет нужны:

  • калий для обычного роста костей – особенно им богаты томаты, картофель, сухофрукты;
  • цинк – содержится в орехах, крупах, говядине;
  • йод – им насыщены морепродукты, капуста, грибы, бобовые;
  • витамин А – морковь, молоко, яйца;
  • витамин С – цитрусовые, шиповник, капуста;
  • витамин Е – хлебобулочные изделия из пшеницы, зелень, растительное масло;
  • витамины группы В – молочные продукты, гречка, томаты, бобовые.

Как повысить иммунитет ребенку 2 года

Иммуностимулирующие препараты

Иммуностимулирующих препаратов, предназначенных специально для детей 2-3 лет, существует много. Но их прием в обязательном порядке необходимо предварить консультацией с доктором. К самым распространенным поливитаминным комплексам относятся такие препараты, как Интерферон, Анаферон, Иммунал, Эхинацея и др. Чаще их советуют применять как мягкие средства от зараз и простуд, но они оказывают стимулирующий эффект и на всю иммунную систему в целом. Кроме этого действенны и в качестве профилактических средств.

Как повысить иммунитет ребенку 2 года

Перечисленные методы, как повысить иммунитет чересчур болезненного ребенка 2-3 лет, действенны, но не смогут заменить главного – здорового эмоционального состояния. Малыши, растущие без достаточно внимания и проявления любви со стороны своих родителей, по статистике намного более уязвимы к внешним раздражителям.

Вам это понравится: