Диета при повышенном сахаре

Само собой очевидно, что при повышенном сахаре любое потребление самого сахара и сладостей не разрещаеться. В этом случае не запрещаеться заменить сахар на сахарозаменитель. Получается диета с пониженной в умеренной степени калорийностью. Сладости заменяют легкоусваиваемыми жирами и углеводами. Все продукты оптимальнее использовать в пищу в запеченном либо вареном виде, а вот жареного и тушеного оптимальнее избегать. Кроме этого не запрещаеться использовать блюда, приготовленные в фольге и в микроволновой печи.

Диета при повышенном сахаре

В целом людям, страдающим повышенным сахаром, возможно кушать нежирные мясные и овощные вегетарианские супы, грибные супы и бульоны, не больше трехсот граммов тёмного хлеба в сутки, молочные и кисломолочные нежирные продукты, пшеничные отруби, нежирный и несоленый сыр, одно яйцо в сутки, из каш не запрещаеться потребление гречневой, ячневой, овсяной, перловой, пшеничной, из овощей возможно имеется салат, огурцы, капусту, тыкву, кабачки, баклажаны, томаты, свежие кисло-сладкие ягоды и фрукты, из напитков не запрещаеться выпивать кофе с молоком, чай, минеральную воду, шиповниковый отвар, овощные соки, несоленое сливочное, топленое, растительное масло.

направляться всецело отказаться от продуктов из слоеного и сдобного теста, крепких жирных бульонов и супов, молочных блюд с лапшой, с рисом и манкой, ограничьте в свое рационе печень, копчености, колбасные изделия, консервы, сливки, творожные сырки (сладкие), каждая жирная рыба и икра. Из сладких фруктов необходимо отказаться от фиников, винограда, изюма, инжира, бананов. Сократить потребление пряностей и приправ – особенно перца, горчицы, хрена, отказаться от соленых и острых соусов, лимонадов, сладких соков и газировки, мясного и кулинарного жира, сметаны, маргарина, майонеза.

Диета при повышенном сахаре

Помимо этого, питаясь диетическим методом вам необходимо придерживаться определенных правил, каковые окажут помощь уменьшить или полностью вылечить от вашего недуга:

  • Необходимо все время питаться в определенное время, причем приемов пищи за сутки должно быть не меньше четырех.
  • Запрещено пропускать ни один прием пищи.
  • Если вы принимаете инсулин, а прием пищи опаздывает хотя бы на один час, вам безотлагательно необходимо будет перекусить фруктом, стаканом сока либо простым кусочком хлеба.
  • В принимаемой пище должно находиться большое количество клетчатки хлеб из муки неотёсанного помола, горох, крекеры, фасоль, зерновые хлопья.
  • Необходимо отказаться от алкогольных напитков.
  • Минимизировать потребление соли.
  • Ежедневно имеется овощи.
  • Выпивать больше жидкости.
Диета при повышенном сахаре